Статья о том, как проходит физподготовка воинов-спецназовцев ГРУ. Описываются основные принципы тренировок, включающие в себя пробежки, переползания и развитие выносливости. Рекомендуется работать над собой минимум год, чтобы достичь нужного уровня подготовки. Диета спецназовца заключается в употреблении большого количества пищи.